ترتفع وبشكل ملحوظ هذا الموسم، والذي تنخفض فيه درجات الحرارة بصورة ملحوظة، فرص الإصابة بنزلات البرد لأغلب الفئات، خاصة تلك التي تعاني من نقص بالمناعة، أو صغار السن من الأطفال أو حتى كبار السن، وذلك لأن هذه الفترة من العام تشهد تقلبات ملحوظة بدرجات الحرارة وانتشار بالإنفلونزا الموسمية والزكام، وتظهر مع هذه الحالات الصحية العديد من الأعراض، التي تكون في الغالب معدية ويمكنها الانتشار بين شخص وآخر.
3 نصائح هامة لحمايتك من الأمراض في موسم البرد
والشتاء بشكل عام من المواسم التي ترتفع فيها فرص انتقال العدوى بين الأفراد، خاصة أمراض الجهاز التنفسي، ويمكن القول أن السبب وراء هذا هو حرص الأفراد على قضاء أغلب الأوقات داخل المنازل، وهذا يعطي الفرصة أمام الفيروسات للانتقال والانتشار، كذلك برودة الهواء تضعف مناعة الجسم بشكل ملحوظ، ومن جانبه، كان عالم الفيروسات بجامعة كوفنتري، الدكتور “فيليب غولد”، قد كشف عن قائمة من النصائح الهامة التي يجب اتباعها للتقليل من فرص انتشار العدوى، وتضمنت القائمة النصائح التالية:
- الامتناع عن مشاركة الطعام بالولائم والحفلات التي يتم تنظيمها، وهذا يقلل وبشكل كبير من احتمالية انتقال العدوى الفيروسية.
- الحرص على تناول مختلف الأنواع من الفيتامينات التي تساعد على رفع المناعة وخاصة فيتامين “سي”.
- الحرص على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، الرياضة البسيطة منها ولا داعي لإرهاق نفسك بأنواع الرياضة العنيفة.
